運動、そんなに難しく考えず、
無理せず週2～3日ウォーキング！
食事でカロリー制限をした結果のアミロイド斑の面積比
魚油に含まれるDHA、EPA、エゴマ、亜麻種子などに含まれているs-リノレン酸などの脂肪酸の総称で、血流改善やコレステロール値の低下、アレルギー制御などの効果が期待でき、細胞が正しく機能するために不可欠なもの。
・小腸内で酵素分解 → 吸収が良くとても効率的！
・細胞間、細胞膜内外での物質移動がスムーズな為、血液脳関門を通過できる！
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60歳代と70歳代の健康な45名の男女被験者を15名ずつ3グループに分け、それぞれクリルオイル含有サプリメント、イワシオイル含有サプリメント、そしてプラセボとして中鎖脂肪酸トリグリセリド含有サプリメント12週間摂取してもらいます。 |
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クリルオイルとイワシオイルを12週間摂取したグループは中鎖脂肪酸トリグリセリドグループより酸化ヘモグロビン濃度に大きな変化がみられており、特にクリルオイルにおいて顕著でした。
この研究成果によって、クリルオイルやイワシオイルの長期摂取は、高齢者の前頭前野背外側部を活性化させ、作業記憶機能を向上させることが判りました。 |
80歳を超しても原理的には知識、判断力共に若者をしのぐ能力をよみがえらせることが可能！
