運動不足で認知症のリスクが高まる：ＷＨＯ発表（2018.9.11）
ＷＨＯ（世界保健機関）は２０１８年９月５日に、世界の成人（１８歳以上）の４人に１人に当たる１４億人以上が運動不足で、そのために心臓疾患、がん、糖尿病、認知症などになるリスクが高いと発表しました。イギリスの医学誌「ランセット・パブリック・ヘルス」に発表された研究結果によると、１６８か国の約１９０万人の成人が対象で、全体の２８％（男性２３％、女性３２％）が、１週間で１５０分以上の軽い運動、もしくは７５分以上の激しい運動をしていない運動不足でした。日本では３６％（男性３４％、女性３７％）となっていました。
運動不足を解消して、認知症をはじめとする疾病リスクを低下させるために、ＷＨＯでは１週間で１５０分以上の軽い有酸素運動（ウォーキング、軽いサイクリング）、もしくは７５分以上の激しい有酸素運動（ジョギング、ランニング、エアロビクス）を推奨しています。また、主要筋肉すべてを動かす筋肉トレーニングを週に２日か、それ以上行うことも推奨しています。
